10` Minuten fit Körperübungen

Die 10`Minuten fit Körperübungen bestehen aus einfachen Bewegungen, welche die Gelenke aktivieren, den Kreislauf in Schwung bringen und die Meridiane dehnen.

Wie früher in der Turnstunde, nach der Bewegung ist man fitter als davor.

Die Übungen dürfen natürlich auf die "aktuellen Körpersituationen" angepasst werden.

Mit ein bisschen Übung kommt der Schwung =)

Sie sind eine tolle Möglichkeit wieder mehr in die Gänge zu kommen und sind frei weiter gegeben zu werden.

 

Viel Spass beim Turnen !